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LES BESOINS EN SOMMEIL DE LA NAISSANCE A 12 ANS

nancycantero09300

Dernière mise à jour : 20 sept. 2024




  • de la naissance à 8 semaines:  de 16 à 20 h00 de sommeil sur 24h00


  •  de 2 à 4 mois:  de 14 à 18h00 de sommeil sur 24h00


  • De 4 à 8 mois : de 14 à 18h00 de sommeil sur 24h00

    • Sommeil de nuit : 10 à 13h00 de sommeil

    • Sommeil de jour (siestes) : 4 à 5h00 de sommeil sur 3 siestes


  • De 8 à 18 mois : de 13 à 17h00 de sommeil sur 24h00

    • Sommeil de nuit : 10 à 13h00 de sommeil

    • Sommeil de jour : 3 à 4h00 de sommeil sur 2 siestes


  • De 18 à 36 mois : de 12 à 16h00 de sommeil sur 24h00

    • Sommeil de nuit : 10 à 13h00 de sommeil

    • Sommeil de jour : 2 à 3h00 de sommeil sur 1 sieste


  • De 3 à 4 ans  : de 11 à 14h00 de sommeil sur 24h00

    • Sommeil de nuit : 10h00 à 13h00 de sommeil.

    • Sommeil de jour (siestes) : 30 min à 1h00 de sommeil sur 1 sieste.

Attention à 4 ans 10h00 de sommeil doit attirer notre attention car cela peut indiquer une dette de sommeil.


  • De 4 à 5 ans  : 12h00 de sommeil sur 24h00


  • De 5 à 6 ans : 11h00 de sommeil sur 24h00


  • De 7 à 12 ans : de 10 à 11h00 



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Alexis
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